長寿の科学TV

ヒアルロン酸は体内に広く分布する多糖類で、皮膚・関節・眼球などに豊富に存在します。1gで最大6リットルの水分を保持できるとされる高い保水力が特徴で、肌のハリや関節の滑らかな動きに関わる重要な成分です。しかし20代をピークに体内量は年々減少し...

テアニンは緑茶に特有のアミノ酸で、お茶を飲んだときに感じるほっとした安らぎ感に関与する成分です。脳のα波を増加させリラックスした状態をサポートすることが複数の研究で示されており、眠りの質・ストレスへの対処・集中力のサポートとして注目されてい...

グルタチオンは体内のあらゆる細胞で合成される抗酸化物質です。グルタミン酸・システイン・グリシンという3つのアミノ酸からなるトリペプチドで、細胞が酸化ストレスにさらされたときの防御・肝臓での解毒サポート・免疫機能の維持に関わると研究されていま...

アスタキサンチンはエビ・カニ・サーモン・イクラなどを赤くするカロテノイド色素です。強力な抗酸化作用を持つことで注目されており、β-カロテンの約10倍、ビタミンEの約1,000倍ともいわれる抗酸化力が研究で示されています（※研究値・条件により...

クルクミンはウコン（ターメリック）に含まれる黄色い色素成分で、インドのアーユルヴェーダでは古くから健康のために使われてきたポリフェノールです。日本でも「ウコン」は健康食品として広く親しまれており、近年は抗酸化作用・肝臓の健康サポートなど様々...

ルテインはカロテノイドの一種で、目の網膜の中心部「黄斑部」に高濃度に蓄積されている色素成分です。スマートフォンやパソコンの普及でブルーライトにさらされる時間が増えた現代、目の健康維持のために注目されている成分のひとつです。 ルテインは体内で...

ビタミンB群はB1・B2・B3（ナイアシン）・B5（パントテン酸）・B6・B7（ビオチン）・B9（葉酸）・B12の8種類からなる水溶性ビタミンの総称です。それぞれが異なる役割を持ちながら互いに補い合い、エネルギー代謝・神経機能・赤血球の形成...

ビタミンCは私たちの体に欠かせない水溶性ビタミンのひとつです。強力な抗酸化作用を持ち、コラーゲン合成のサポート・免疫機能の維持・鉄の吸収促進など、多くの生理機能に関与しています。体内では合成できないため、毎日食事やサプリで補う必要があります...

NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は、細胞エネルギー産生とDNA修復に欠かせない補酵素「NAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）」の前駆体です。NAD+は全身の細胞に存在し、エネルギー代謝・サーチュイン（長寿遺伝子）の活性化に...

腸内には約100兆個・1,000種類以上の微生物が暮らしており、その集合体を「腸内フローラ」と呼びます。近年の研究で、腸内環境が免疫機能・代謝・精神的な健康とも深く関連していることがわかってきました。プロバイオティクスとは、腸内フローラのバ...