長寿の科学TV

前立腺の健康を守る食べ物10選を解説。リコピン・亜鉛・大豆イソフラボン・ブロッコリー・緑茶など、前立腺肥大・前立腺がんのリスクを低下させる食材と男性のための食事戦略をご紹介します。

視力を守る食べ物10選を解説。ルテイン・ゼアキサンチン・ビタミンC・亜鉛・オメガ3など、加齢黄斑変性・白内障・緑内障の予防に効果的な食材と目を守る食事法をご紹介します。

ホルモンバランスを整える食べ物10選を解説。エストロゲン代謝を助けるアブラナ科野菜・大豆イソフラボン・インスリン感受性を高める食材など、女性ホルモンのバランスを食事でサポートする方法をご紹介します。

膀胱炎・尿路感染症を予防する食べ物10選を解説。クランベリー・にんにく・プロバイオティクス・アルカリ性食品など、再発性膀胱炎を食事で予防する方法と避けるべき食品をご紹介します。

慢性疲労・副腎疲労を改善する食べ物10選を解説。コエンザイムQ10・マグネシウム・ビタミンB群・アダプトジェンなど、エネルギー産生を高めて疲れをとる食材と食事戦略をご紹介します。

筋肉痛（DOMS）を早く治す食べ物10選を解説。筋肉の修復を促進するタンパク質・BCAA・オメガ3・タルトチェリー・クルクミンなど、遅発性筋肉痛の回復を加速する食材をご紹介します。

血流を改善する食べ物10選を解説。ビーツ・チョコレート・にんにく・生姜・青魚など、一酸化窒素産生・血小板凝集抑制・末梢血管拡張で血行を促進する食材をご紹介します。

咳・喉の痛みを和らげる食べ物10選を解説。はちみつ・ショウガ・ネギ・スープ・なめこなど、喉の炎症を鎮め粘膜を保護する食材と、咳を悪化させる食品をご紹介します。

ドライアイを改善する食べ物10選を解説。涙液の油層を安定化させるオメガ3脂肪酸・ビタミンA・ルテイン・亜鉛など、目の乾燥を和らげる食材と画面疲れに効く栄養素をご紹介します。