長寿の科学TV

体内時計（概日リズム）を食事で整える方法を科学的に解説。メラトニン・トリプトファン・朝食で体内時計をリセットする食材10選と、生活リズムを乱す食品・食事タイミングをご紹介します。

副腎の健康を食事でサポートする方法を解説。ビタミンC・B5・マグネシウムを豊富に含むアボカド・ナッツ・緑葉野菜など副腎機能をサポートする食材10選と、副腎に負担をかける習慣をご紹介します。

女性の子宮・卵巣の健康を食事でサポートする方法を解説。エストロゲンバランスを整える大豆・ザクロ・亜麻仁など婦人科系の健康に役立つ食材10選と、ホルモンを乱す食品をご紹介します。

片頭痛の原因と食事による予防法を科学的に解説。マグネシウム・ビタミンB2・CoQ10を豊富に含むほうれん草・アーモンド・サバなど片頭痛を予防する食材10選と、誘発食品をご紹介します。

男性ホルモン（テストステロン）を食事でサポートする方法を科学的に解説。亜鉛・ビタミンD・コレステロールを豊富に含む牡蠣・卵・アボカドなど男性ホルモンをサポートする食材10選をご紹介します。

副鼻腔炎・慢性鼻づまりの食事改善法を解説。抗炎症・抗菌作用のある生姜・にんにく・唐辛子など鼻腔粘膜を強化する食材10選と、粘膜炎症を悪化させる食品をわかりやすくご紹介します。

腸漏れ（リーキーガット）を防ぐ食べ物を科学的に解説。プロバイオティクス・食物繊維・L-グルタミンを豊富に含む発酵食品・玄米・ブロッコリーなど腸バリアを強化する食材10選をご紹介します。

すい臓の健康を食事で守る方法を解説。抗酸化物質・食物繊維・ポリフェノールを豊富に含む食材10選と、すい臓に負担をかける高脂肪・高糖質食品の避け方をわかりやすくご紹介します。

体のデトックスを食事で促す方法を科学的に解説。グルタチオン・食物繊維・クロロフィルを豊富に含むビーツ・クロレラ・ブロッコリーなど解毒・排毒をサポートする食材10選をご紹介します。

睡眠の質を食事で改善する方法を科学的に解説。メラトニン・トリプトファン・GABA・マグネシウムを含むさくらんぼ・バナナ・アーモンドなど深い眠りをサポートする食材10選をご紹介します。