長寿の科学TV

亜麻仁油の健康効果（血管・脳・腸）、えごま油との違い、1日の正しい摂取量（小さじ1杯）、加熱厳禁な理由、保存法を詳しく解説。低温圧搾製法の選び方���紹介します。

えごま油の健康効果（脳・血管・腸）と1日の正しい摂取量（小さじ1杯）、加熱NGな理由、味噌汁・サラダへの取り入れ方、冷蔵保存のコツを詳しく解説。亜麻仁油との違いもわかります。

食品添加物の危険性をわかりやすく解説。亜硝酸ナトリウム・アスパルテーム・ソルビン酸K・タール系着色料など特に気をつけたい5種を一覧で紹介。食品表示の読み方と無添加食品の選び方も解説します。

サラダ油が体に悪いと言われる5つの理由（溶剤抽出・リノール酸・酸化・トランス脂肪酸・遺伝子組み換え）を科学的根拠とあわせて解説。安全な代替油5選（こめ油・圧搾菜種油・えごま油・亜麻仁油・オリーブオイル）と調理別の使い分けも紹介します。

毎日使う油が体の炎症や血流に直結しています。えごま油・亜麻仁油・エキストラバージンオリーブオイルなど、科学的根拠のある健康に良い油TOP5と、避けるべき油の特徴をわかりやすく解説します。

🛒 おすすめ商品比較：玄米・発芽玄米おすすめ（楽天市場） 有機JAS・国産・農薬不使用・無添加など記事の安全基準で絞り込み。各商品の基準充足状況を一覧で確認できます。 商品画像 商品名 / 価格 有機JAS 国産 農薬不使用 無添加 購入 ...

🛒 おすすめ商品比較：健康習慣サポート食品おすすめ（楽天市場） 有機JAS・国産・農薬不使用・無添加など記事の安全基準で絞り込み。各商品の基準充足状況を一覧で確認できます。 商品画像 商品名 / 価格 有機JAS 国産 農薬不使用 無添加 ...

🛒 おすすめ商品比較：肝臓サポート食品おすすめ（楽天市場） 有機JAS・国産・農薬不使用・無添加など記事の安全基準で絞り込み。各商品の基準充足状況を一覧で確認できます。 商品画像 商品名 / 価格 有機JAS 国産 農薬不使用 無添加 購入...

腎臓の健康を守る食べ物10選を解説。カリウムの適切な摂取・タンパク質の管理・腎機能をサポートするクランベリー・にんにく・オリーブオイルなどの食材と、腎臓に負担をかける避けるべき食品をご紹介します。