食品選び– category –

「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れていない」——そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、眠れない原因のひとつに食事が深く関わっています。何を食べるか、いつ食べるかによって、睡眠の質は大きく変わる...

「がんは突然なるもの」と思っていませんか？ 実は、がんの発症には日々の食事が大きく関わっています。世界がん研究基金（WCRF）の報告によると、がん全体の約30〜40%は食事・運動・体重管理などの生活習慣によって予防できると推計されています。 この記...