食品選び– category –

ハムやソーセージ、コンビニのお弁当、子どものお菓子……。毎日当たり前のように食べているものの原材料欄を、じっくり読んだことはありますか？ 「亜硝酸Na」「アスパルテーム」「ソルビン酸K」――見慣れないカタカナが並んでいますが、これらが何なのか、...

「最近なんとなく体が重い」「便秘が続いている」「肌荒れが気になる」——こうした悩みの根っこに、腸内環境の乱れが関係していることは少なくありません。 腸は「第二の脳」とも呼ばれ、免疫の約70%を担う臓器です。腸内環境が整うと、消化・吸収が改善さ...